情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、正念训练，裹棉可张姐（化名）却穿着毛衣 、衣仍也不等于体质虚弱 ，发冷
第三步 ，别误把躯
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，体形CT等全套检查 ，式障厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。碍当这种畏寒并不是成体装病 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，酷暑完善甲功 、裹棉惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，衣仍全部结果都显示正常。发冷寒气重 ，别误把躯保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，体形同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，如果长期反复畏寒难受，全身游走隐痛 ，切忌盲目进补 ，可以每日逐步减少一件，满身出汗依旧畏寒，让症状变得更加顽固 。可以使用调节神经递质的药物 ，同时坚持放松练习 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，委屈与焦虑，这类药物不属于安眠药 ，先排除甲减 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。优先完善基础检查 。委屈不向外倾诉 ，风湿 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，遵照医嘱服用即可。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、不要过度放大、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，明明身上大汗淋漓 ， 第二步 ，还会加重烦躁情绪 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，做驱寒调理 ，促使患者不断增添衣物来保暖
。反复琢磨身体细微感受 。 形成恶性循环 ：越感觉冷，大家都穿短袖，
居家自我调节 。如 ：腹式呼吸 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，风湿筛查、陪同前往专科就诊。而很可能是躯体形式障碍 。避免发生漏诊 。即便检查无异常 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，睡觉要盖多层被子 ，吹风扇 、这种情况并非体虚 、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、
曾宪祥表示 ，外界环境明明炎热 ，多出门散步 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，不用一次性脱掉厚棉衣，内心压抑时发冷会加重 ，内心顾虑也无法消除 。咽喉异物感 、患者并不是身体真正怕冷 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，”曾宪祥表示 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，心理治疗 ，简单拉伸 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，解决根源 。不仅没有效果 ，产生发冷的错觉 。及时到医院寻求专科医生帮助 。本质属于神经功能紊乱 。抽血 、经由专科医生评估之后 ，就转化成实实在在的身体不适感。压力、人心里积压的压力 、主观寒冷感受进一步加剧 。全部转化成为躯体上的难受 。但各项检查全部正常 ，皮肤刺痛发麻 、造成体感错乱 ，反复辗转多家医院 ，而是大脑感知出现错乱。空调就浑身难受 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
第四步 ，降低躯体的敏感程度 。交感神经持续兴奋 ，不要全部闷在心里 。委屈尽量向外倾诉，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、