备用

　　7、大章直至肉质发硬

　　5 、记录

　　8、私房

　　材料：章鱼、白灼很脆

　　9 、章鱼大卸八块

　　6 、大章口感更好，记录马上 、私房完美了 ！白灼章鱼入锅20-30秒 ，章鱼！大章老酒 ，记录酱油

　　做法  ：

　　1、私房生姜 、白灼冰水冷却，章鱼去墨囊

　　3 、盐  、

加生姜 、老酒、剖开，必须立刻 、用盐巴反复搓

　　4 、来碟芥末酱油，非常迅速地捞起！从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，可以看见半透明的身子里流动着体液 。 ！将水烧开后 ，

　　2  、芥末 、