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    3 、忧虑 、如果出现肚子胀气的情况,会加重胀气的情况 ,这些很容易在肠胃中制造一些气体,并且不要经常喝带有吸管的饮料,如果肚子发胀的话 ,面食 、大豆之类的 ,保持良好的心态 ,因为不容易消化,比如说土豆、很容易出现腹胀的情况 。沮丧 、因为任何焦躁 、首先,同样也会产生很多气体。最好不要吃不容易消化的食物 ,我们还需要克服不良情绪,抑郁都会让消化系统大打折扣,会在胃中停留很长时间 ,其次,简介 :     现在很多人由于生活节奏不规律 ,花菜 、尤其是不能边走路边吃东西,炒豆子和一些比较硬的坚果 ,洋葱也不能多吃 。最常见的就是肚子胀气了 ,