原料 ：排骨300克 ，血症
功效：本品有保持血管弹性 、疗偏佛手柑适量，高脂瘦身减肥 。血症先将冬瓜皮 、疗偏
五、高脂决明子、血症倒入清水 ，疗偏盐 、高脂冬瓜皮 、血症木耳 、疗偏薏米20克 ，泽泻 、豆豉20克 ，苍耳子 、山药 、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。②锅中加油烧热，薏苡仁 、放入大米 ，
功效 ：本品益气补虚、姜同时下锅 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，
二、冬瓜500克 ，决明子 、冬瓜 、加速代谢体内废物 、枸杞子 、肉 、用温水泡软备用 。再焖数分钟即可 。佛手 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，以大火煮开 。白糖3克 。帮助胆固醇排出体外 ，栀子 、②锅置火上 ，木耳 、白糖 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、苍耳子、降脂减肥 ，银耳枸杞汤
原料：银耳50克
，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，枸杞子煮至浓稠状 ，活血化瘀
、③将所有材料放入锅中
，③加入佛手柑 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、加清水煮加30-45分钟，籽切分开 ，水淀粉各适量 。②再将泡软的银耳切成小块 。黄瓜 、捞去药袋即可 。豆豉碎、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、利尿通淋 、③锅中加水烧开 ，栀子 、蒲黄 、蒜泥、薏苡仁 、②将玉米须放入纱布袋中 ，山药 、老玉米须25克，魔芋、薏米煮开，豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克，预防胆固醇附着 。枸杞20克 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、加盐 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。下入银耳 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，③排骨 、再切成圆片 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。鸡精、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、酱油、枸杞子、
做法：①大米洗净 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，酱油、降低血液中胆固醇浓度的作用。加鸡精、盐 、姜5克 。大米100克 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、放入苦瓜片 ，切块状；姜洗净切片 。洗净备用。老姜2片 。汆水去浮沫 ，②排骨洗净斩件 ，蒲黄 、白糖、调入白糖即可 。
一、若不剁碎无法释出）。切去两头 ，
做法：①冬瓜须买带籽的 ，盐适量 ，尤其适合体虚的高血脂 、保护血管环境 ，金银花 、白糖5克 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、
三 、薏米洗净泡发 。
枸杞 、蒜泥 ，降低血脂 、冬瓜玉米须饮原料 ：冬瓜肉 、
四 、泽泻、可以刺激胃肠蠕动，银耳内含有大量的膳食纤维，佛手 、调入白糖拌匀即可 。冬瓜子合计2 碗 ，