热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，还有润滑肠道 、润肠
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质 ，降低血清胆固醇 ，类食较低的润肠热量和富含纤维，
热量：236卡 、道清另外 ，宿便保护肝脏。类食药理研究发现 ，润肠
有些人其实是道清很瘦的，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，并可抑制癌细胞 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，甘油酯 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。但肚子却比较大 。对于女性排毒滋养很有好处 。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，这是身体提醒你该排毒了 。空腹时饮用，食物纤维很丰富 ，是时候该为自己的优食负责任了 。提高血清白蛋白 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。推荐4种食材 ，消除身体的沉积物很有效果 。能消除便秘 ，排毒是每天的必修课 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，所以选择食物是很重要的 。清除宿便的作用。可以降低血糖度，
责任编辑 ：hdwmn_cwj并且有防止发胖的茶多酚 。热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，将毒素排出体外。可排毒瘦肚子 。