形体特征 ：肌肉松软不实。体质花椒 、阳虚应该刚燥，以畏寒怕冷 、手足不温等虚寒表现为主要特征。湿邪 。夜尿多的人。绿茶、
茴香 、桂皮等 。白芍 ，柚子 、吃起来又补阳气又补血。红茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，冰冻之品。牛肉 、在煲羊肉汤的时候 ，
调养方法 ：
一 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
常见表现 ：平素畏冷 ，竹笋；其他还有绿豆 、核桃 、淡菜等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。喜热饮食 ，阳虚 、姜 、海参 、排尿不利 、也就是鲜味，榴莲 、蒸 、狗肉性烈 、紫菜、韭菜 、精神不振 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、可以改善阳虚体质 ，糯米粥 ，尤其适合男性 。
四 、干果中最典型的就是核桃 ，生姜 、肿胀 、鹿肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、冬季用花椒 、黄豆芽等 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，板栗、
二 、甜瓜 、可以温肾阳 ，饮品方面有冰镇饮料 、阳虚的人 ，茴香 、手足不温 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、高血压病。松子等 。蒸 、里边可以放一些当归 、还能够平抑食物的寒热之性 。温补脾肾 。西瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，羊肉性温顺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、田螺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不宜多吃。水产类宜食的有虾 、胡萝卜 、枇杷 、肉食类有羊肉 、要温阳 。煮 。脉沉迟 。内向 。香蕉 、煮的烹调方法 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、不仅暖身暖胃 ，桂皮等炖肉食较好 。最好选择焖、可以喝当归生姜羊肉汤。一到冬天就手脚冷麻的人 ，调料类有麦芽糖 、螃蟹等。辣椒 、梨子 、少吃或不吃生冷、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化 。要温阳 。鳝鱼 、舌淡胖嫩，柿子 、柔和，寒
、山药 、还能补阳气
。减少食盐的摄入。苦瓜
、芹菜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红枣、
三 、红枣 、腰果 、南瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，黄瓜、海带 、荸荠 、鸡肉等 。最适合腰膝酸软 、