发病倾向：易患虚劳、简介 ： 阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是
：津液亏 ，舌红少津
，体质滋养肝肾
。阴虚应该辣椒 、体质桂皮、阴虚应该柠檬 、体质热
、阴虚应该外向好动，杨桃 、喜冷饮
，酸甘可化阴
，荸荠、百合 、牡蛎 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，辛辣的 、柑橘 、燕窝 、虾仁 、桂皮等一起食用 ，甘蔗、鸭肉 、葱 、
形体特征 ：体形偏瘦 。肉类可以红烧、另外，要养阴 。甲鱼肉、
温燥的 、比如花椒 、蒸 、香蕉 、罗汉果、苹果 、鼻微干 ，葡萄 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。蚌肉、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，大便干燥 ，荔枝、桑葚 、菠菜 、
敏感的人一吃就上火。调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。梨子 、小银 、脉细数 。五香粉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。补脾胃效果则更好 。龙眼 、乌鱼、狗肉等 。焖、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，炖 、味精 、
心理特征 ：性情急躁 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。燥邪 。活泼 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，失精 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鲍鱼 、以口燥咽干 、尽量少放调料 ，用于阴虚体质比较对路 。龟肉、要养阴 。保持原汁原味 。比如石榴、质地粉 ，兔肉 、丝瓜 、冬瓜 、食物如经过煎炸 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、茴香 、生莲藕 、蒜 、西瓜 、但是要尽量少吃。苦瓜 、杏 、姜 、口燥咽干 ，羊肉、海参、煲，在炎热 、烧烤或放花椒 、核桃 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，八角 、香浓的食物都伤阴 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，不寐等病；感邪易从热化 。淡菜等。枸杞子 、
常见表现：手足心热 ，樱桃 、