8 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　2、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　5、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜

　　配料  ：盐、解春韭菜香油、鲜鱿

　　6 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神

解春韭菜

　　3 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　7 、韭菜去根洗净后切成小段。炒锅加热后倒入适量食用油。盛出食用。