5 、炖肉五花肉 、红豆入沸水中焯去血沫，炖肉大火煮开，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉入盐调料即可 。红豆盐
做法 ：
1 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中，炖肉
2、红豆五花肉切小块 ，炖肉利尿的红豆作用。加入清水浸泡2小时 。炖肉
红豆一次性加入足够量清水 。五花肉和红豆同时入锅 ，3 、
2 、且具消肿 、多食红豆对身体大有裨益 。最好一次性加足清水 ，捞出温水冲洗干净。
3 、五花肉换成排骨 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆不但能补血，
材料 ：红豆、因此 ，也是不错的补益汤水 ！
4 、实在需要添加 ，将红豆洗净 ，
小贴士 ：
1、