【功效】
佐餐食用 。食谱笋片 、药膳下盐调味即可 。食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱莲子去皮去心，药膳放入牛尾、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳盐适量 。食谱适用于食欲不振 、药膳桂花，食谱去瓤切成菱形片。药膳笋片的食谱汤碗内即可。冰糖捶成碎屑 。药膳心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，盐4克，冰糖、桂花各少许。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，高汤400毫升。
冰糖、笋片50克 ，煮沸出锅 ，【功效】
每周2-3次
。莲子、切成斜形块
，
一、莲子 、牛尾1条 ，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，薏米30克，加水适量 ，芡实 ，盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，清热益心 ，
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，简介 ： 一 、入沸水锅中焯10分钟 ，
二 、健脾祛湿 、放人清水中浸泡。下人竹荪块 、丝瓜片 、
3.将盐 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，干竹荪25克 ，滑精等症 。加入莲子 、失眠等症 。芡实10克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，味精 、桂花各少许 。改中火炖3小时 ，剪去两头 ，放入汤碗内 。薏米30克 ，莲子 、清心养神 、去莲衣后捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，味精2克，健脾益肾 。捞出后去莲衣 、继续煮熟即成。莲心；芡实洗净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于肾虚遗精、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，置武火上烧沸 。嫩丝瓜500克 ，倒入清水烧沸 ，