否则会氧化变黑。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝切块，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功建议喝3天 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕才可以连皮食用。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗，

莲藕菠萝汁的做法及功效

停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后，菠萝去皮， 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，