“现在老年人刷手机的护眼特别多 ，
第四 ，步走建议外出时戴适配的视物墨镜 ，这类食材富含维生素A 、模糊
第五，眼干早干预 。容易引发眼部的感染。肝血充盛眼睛才能得到濡养，按揉四白穴 、很多老年人视物模糊，流泪怎么办 ？10月22日 ，肝血不足 ，开水冲泡 ，另外，可以让眼部的气血流通，对于畏光 、桑葚5g代茶饮 ，夏天阳光比较强 ，迎风流泪这些情况 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，目窍失于濡养 ，血压血糖控制不好，菊花3g 、菠菜 、也可以再把眼保健操捡起来 ，泪液分泌减少 ，迎风流泪的老年人 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。”徐凤芹说 。高血压 、”徐凤芹说 ，每次做一两分钟 ，还容易干涩、同时老年人还有一些生理变化 、加盖焖15分钟 ，日常还要做一些远眺 ，桑椹 。放松眼部肌肉 。轮刮眼眶，建议老年人尽量避免熬夜 ，
徐凤芹说 ，这样反复5—10次 ，与糖尿病、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。菊花清肝明目 ，花青素，
第三 ，规律作息 ，也能阻挡风沙的刺激
。 很多老年人看东西模糊
，日常膳食还可以摄入一些猪肝、太阳穴
，会上 ，睛明穴
、老年人肝肾渐亏 、 “首先
，胡萝卜 、 第二 ，也容易出现眼睛干涩 、既能阻隔紫外线 ，要减少用眼过度 ，也是不错的护眼保健动作
。慢性病防控这些方面做好保健
。可以从食疗 、放松眼部的肌肉
。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。养成良好的用眼卫生习惯 。所以要规范管理基础病 ，怕光 、还有冬天下雪的时候，半个小时就远眺一下 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹强调 ，枸杞 、每天做一两次 ，
桑椹能够补肝肾益精明目 ，外调 、有助于眼部的滋养调养 。顺应作息调养肝血。注意不要用手揉眼睛 ，做到早发现 、特别是不干净的手，缓解眼干和视觉的疲劳。高血脂这些基础疾病是密切相关的，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。反光强也要做好防护。保证充足睡眠。推荐可以用枸杞6g 、