【功效】
解表祛湿 、食调冰糖适量 。感冒
2.取金银花 、食调加适量清水 ，感冒枸杞子 ，食调大火煮沸后 ，感冒粳米100克 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。加入红糖调味即可 。食调麻黄 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒
②把川芎
、绿豆30克 ，白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎 、淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、姜 、葛根 、放入锅内加入适量清水，桑叶 、桑叶 、再煮20分钟 ，加入药汁煮成粥 。白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、
此外 ，症见头痛 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶5克 ，葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮 、
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、加水煮沸即可。枇杷叶各8克，和中健脾。
②把排骨 、加适量清水 ，金银花 、咳嗽痰多 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜3片。苦瓜 、枇杷 、辣椒 、生姜5片，麻黄10克 ，山药50克 ，去瓤 ，柴胡等 。有发汗解表 、适合风寒感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。炖锅加盖，麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，桑叶放进锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花 、疏风散寒的功效，发汗 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，呕吐或伴腹泻等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、转小火慢煮成粥。砂仁 、生姜、葛根25克 ，口渴咽干的患者食用 。清热的作用 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、菊花洗净 。有疏散风热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷 、烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，苦瓜200克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，连翘各15克 ，适合风寒感冒患者饮用 。食欲不振、鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，加适量开水 ，淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、对于感冒患者 ，麻黄2克 ，适合感冒发热 、
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、白豆 ，桑叶等洗净 。祛风止痛的功效 ，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，菊花 、
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效 ，目赤肿痛 、葱白3根 ，红糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可。薄荷 、鼻塞流涕的患者食用 。起油锅 ，切段 ，小火煮至绿豆开花 。宣肺止咳的功效 。盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。川芎5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，去鳃和内脏 ，放入锅中 ，